霜降过后，冬天真的要来了

霜降

秋天的最后一个节气

意味着冬天真的要到来了

每天中午吃什么

成为了职场人的难题

天气变冷

大家都不爱下楼吃饭了

纷纷点起了外卖

12点一到，电梯可怕的要死

你是上不来！

也下不去！

你有没有带便当的习惯

无论是爸爸做的爱心便当

还是妈妈做的可爱便当

半片鸭便当

1.半片鸭蒸或复卤全熟切块装盘备用
2.选用滑炒鸡丁原料，炒制：椒盐鸡丁装盘备用
3.炒制：香菇油菜 装盘备用，蒸制米饭备用

4.便当盒中依次放入，半片鸭（大荤）炒菜（小荤）青菜、米饭、水果。

鸭棒腿便当

1.鸭棒腿蒸或复卤全熟装盘备用
2.选用滑炒肉片原料，炒制黑椒鸡片装盘备用

3.炒制：口蘑西兰花装盘备用，蒸制米饭备用

4.便当盒中依次放入，鸭全棒腿（大荤）炒菜（小荤）青菜、米饭、水果。

鸭脯肉便当

1. 鸭脯肉蒸或复卤全熟切片备用

2. 选用滑炒肉片原料，炒制：黑椒鸡片装盘备用

3. 炒制：香菇油菜装盘备用，蒸制米饭备用

1. 便当盒中依次放入，鸭脯肉（大荤）炒菜（小荤）青菜、米饭、水果

鸭腿肉便当

1. 鸭腿肉蒸或复卤全熟备用
2.选用滑炒肉丝原料，炒制：芹香肉丝装盘备用
3.炒制：口蘑西兰花装盘备用，蒸制米饭备用
4.便当盒中依次放入，鸭全腿（大荤）炒菜（小荤）青菜、米饭、水果。

食物是我们吃进身体

成长为自己的一部分

记得每天都要认真吃饭哦